¡Cuida tu corazón con pequeños cambios!
Hoy, 14 de marzo, celebramos el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, una fecha clave para recordarnos que la salud de nuestro corazón depende, en gran parte, de nuestros hábitos diarios. Desde 2005, la Unión Europea impulsa esta jornada para concienciar sobre los factores de riesgo cardiovascular y fomentar medidas preventivas que pueden salvar vidas.
¿Qué es el Riesgo Cardiovascular?
El Riesgo Cardiovascular (RCV) es la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular(como un infarto de miocardio o un ictus) en un periodo determinado. Aunque las enfermedades cardiovasculares pueden aparecer a cualquier edad, adoptar hábitos de vida saludables y realizar controles médicos periódicos es clave para proteger tu corazón.
¿Sabías que…? Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en todo el mundo, pero hasta el 80% de los casos podrían prevenirse con hábitos saludables.
Factores de riesgo cardiovascular: ¿Estás en peligro?
Algunos factores de riesgo no se pueden modificar (como la genética o la edad), pero otros dependen directamente de nuestro estilo de vida. ¡Actuar a tiempo puede marcar la diferencia!
Factores que aumentan el riesgo cardiovascular:
- Colesterol alto: Niveles superiores a 240 mg/dl duplican el riesgo de infarto.
- Hipertensión arterial: Mantener la tensión por debajo de 130/80 mmHg reduce significativamente el riesgo.
- Diabetes: Eleva el riesgo cardiovascular al nivel de quienes ya han sufrido un infarto.
- Tabaco: Fumar triplica las probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.
- Sedentarismo: La falta de actividad física favorece la obesidad y la hipertensión.
- Obesidad abdominal: Un perímetro mayor a 102 cm en hombres o 88 cm en mujeres incrementa el riesgo de infarto o ictus.
- Dieta poco saludable: El consumo excesivo de grasas saturadas, azúcares y ultraprocesados afecta directamente a la salud del corazón.
- Estrés crónico: El estrés prolongado puede disparar la presión arterial y favorecer la aparición de eventos cardiovasculares.
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Pequeñas decisiones cotidianas pueden tener un gran impacto positivo en tu salud cardiovascular. ¡Empieza hoy mismo con estos consejos!
Consejos para cuidar tu corazón:
- Aliméntate bien: Prioriza la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y aceite de oliva virgen extra.
- Muévete cada día: Realiza al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día o 150 minutos semanales.
- Di no al tabaco y al alcohol: Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol mejora tu salud cardiovascular a corto y largo plazo.
- Hazte chequeos regulares: Controlar la tensión arterial, la glucosa y los niveles de colesterol te ayudará a detectar riesgos a tiempo.
- Gestiona el estrés: Practica meditación, respiración consciente o mindfulness para mantener a raya el estrés diario.
Unidad de Hemodinámica y Cardiología Intervencionista: tecnología de vanguardia para tu corazón
En Hospital San Agustín contamos con nuestra Unidad de Hemodinámica y Cardiología Intervencionista equipada con la tecnología más avanzada para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiacas. Esta dispone de la última tecnología, incluyendo quirófanos híbridos con mesa basculante y la inyectora de contraste automática que nos permiten realizar los procedimientos hemodinámicos con la máxima precisión y seguridad
Desde su apertura en 2018, hemos realizado más de 170 intervenciones con resultados excelentes, alcanzando una tasa de éxito superior al 90% en procedimientos complejos como la oclusión total coronaria. Además, ofrecemos un programa integral para el tratamiento de cardiopatías estructurales, que abarca desde patologías valvulares hasta malformaciones congénitas, con técnicas innovadoras que nos sitúan a la altura de centros internacionales de referencia.
Nuestro equipo está formado por especialistas altamente cualificados y dedicados a ofrecer una atención de excelencia:
- Dr. Santiago Jesús Camacho Freire
- Dr. Pablo Cristobo Sáinz
- Dr. Javier León Jiménez
- Dr. Antonio Sáenz de Tejada Morales
- Dra. Alicia Almagro Romero
- Dra. Elena Gálvez Ríos
Gracias a su experiencia y compromiso, garantizamos un cuidado integral y personalizado para cada paciente, priorizando siempre la salud y el bienestar cardiovascular.
Cuida tu salud cardiovascular con Hospital San Agustín
En Hospital San Agustín, en Dos Hermanas, estamos comprometidos con la prevención cardiovascular y te ofrecemos un enfoque integral que combina atención médica especializada, diagnóstico precoz y educación sanitaria.
¿Te preocupa tu salud cardiovascular? Pide tu cita con nuestro equipo de cardiología:
Teléfono: 854 566 003
Portal del paciente: Accede a través de nuestra web
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Invertir en la prevención cardiovascular hoy es ganar calidad de vida para mañana. ¡Cuida tu corazón con nosotros!
