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Hospital San Agustín acoge por un día a un grupo de alumnos de Educación Infantil del centro escolar Profesor Tierno Galván de Utrera. Una actividad para acercar la práctica médica a los más pequeños, con un recorrido por todas las áreas sanitarias en las que poder aprender de los profesionales.

 HSA apuesta por los más jóvenes de la comarca y abre sus puertas a un grupo de escolares de 3 años del CEIP Profesor Tierno Galván de Utrera. A través de distintas actividades y dinámicas en el centro los pequeños han tenido contacto con la realidad hospitalaria y el trabajo sanitario.

Tras una recepción y equipados con vestimenta sanitaria los alumnos han recorrido la planta de Hospitalización, el Laboratorio de Análisis Clínicos, el Servicio de Diagnóstico por Imagen e incluso uno de los quirófanos del centro.

Los alumnos han mostrado mucho interés por conocer la forma y el funcionamiento del centro hospitalario. El contacto con profesionales del centro ha sido muy enriquecedor por las preguntas e inquietudes que los pequeños han planteado en las distintas actividades.

Esta actividad se enmarca en el compromiso de HSA con la promoción de la salud y el cuidado de la sociedad. El apoyo de la educación en valores de vida saludable es un principio de la organización, que fomenta poder compartir con los escolares los logros del cuidado de la salud y la responsabilidad sobre el entorno.

Desde la Unidad de Nutrición y Dietética de Hospital San Agustín proponen las claves fundamentales para cuidar la alimentación en las fechas navideñas.

¿Es la navidad un tiempo perdido para cuidarse?

Si una persona realmente quiere cuidarse no es un tiempo perdido. Las fiesta son solo días contados, cenas o almuerzos en concreto en los que uno se suele pasar, pero el resto del tiempo se puede seguir comiendo saludablemente y no darlo todo por perdido.

Se trata de disfrutar mientras comemos, no abandonar los hábitos saludables simplemente porque sea Navidad. Hay muchos días en este mes de fiestas y no todos ellos tenemos por qué pasarnos.

Una idea para organizarse es marcar ciertos días en nuestro calendario en los que sabemos que no vamos a tener tanto control sobre lo que comemos y en los que no nos vamos a sentir mal por ello. Veremos como al final quedan muchísimos días y comidas en los que sí cuidarnos y ser más conscientes a la hora de comer.

¿Qué no debe faltar en la lista de la compra de navidad?

En al lista de la compra debe haber mucha variedad de verduras y frutas de temporada. En el caso de diciembre encontramos verduras como alcachofas, acelgas, brócoli, calabaza, todo tipo de lechugas, puerro, remolacha, etc. En lo referente a las frutas típicas de diciembre destacamos chirimoya, granada, mandarina, piña, plátano, pomelo y uvas.

No sería lo que no debe faltar sino lo que tendría que sobra. Toda aquella comida empaquetada y ultraprocesada con una lista interminable de ingredientes. Cuanto más color y menos plásticos tenga nuestro carro de la compra mejor.

Lo mejor es llevar la lista hecha desde casa y así nos aseguramos que prepararemos un menú ligero. De lo contrario, acabaremos comprando de los stands llenos de productos no saludables que ofrecen los supermercados en estas fechas.

¿Qué formas de cocinado son la más adecuadas?

Las mejores técnicas culinarias para evitar comidas muy grasientas son a la plancha, al horno o al vapor. En esta época también se suelen consumir muchos tipos de cremas de verduras o sopas que pueden acompañarse de crujientes de setas o jamón, por ejemplo. Son formas que igualmente pueden ser sabrosas y sin excesos de grasa.

 ¿Hay aperitivos saludables?

Si queremos picar algo entre horas y a la vez evitar los productos demasiado azucarados, calóricos y grasientos tenemos otras opciones saludables como los frutos secos al natural (nada de garrapiñados, salados o picantes). Otras alternativas serían los altramuces o las aceitunas pero siempre controlando las cantidades. También podemos consumir tiras de zanahoria cruda o de cualquier verdura que nos guste, además de queso fresco , hummus, guacamole o macedonias de frutas. Éstos solo son algunos ejemplos.

 ¿Cómo puedo actuar en la cena de navidad?

Un truco sería retirarnos todo en un mismo plato. Es decir, evitar comer del centro. Así controlamos mejor las cantidades a consumir. También es recomendable no comer hasta llenarse sino dejar hueco para el postre y consumir alguna fruta. Lo ideal sería consumir un primer plato de verduras que nos saciarán y evitaremos comer en exceso del resto de comidas. Cabe destacar que las sobremesas están para disfrutar y charlar no para seguir comiendo ya que no nos daremos cuenta de la cantidad de mantecados y bombones que comeremos.

Para una persona que no come ni carne ni pescado, que es lo que más predomina en navidad, ¿qué opciones hay?

Hay muchas opciones saludables y ricas que tengan como base las verduras. Si somos curiosos y nos gusta innovar no hay más que echar una ojeada por internet donde hay muchas recetas vegetarianas y no vegetarianas pero que las podemos adaptar.

Por ejemplo, a parte de lo tradicional, se pueden hacer patés de setas, de berenjenas, verduras en tempura con alguna salsa, cremas de legumbres, sopas de verduras, lasaña vegetal, minipizzas de calabacín, granizados de frutas… Hay muchas opciones, solo hay que echarle imaginación tanto para los vegetarianos como para cualquiera que quiera salir de los típicos platos.

¿Hay otras opciones para endulzar preparaciones que no sea el azúcar?

Tenemos que desacostumbrar poco a poco a nuestro paladar de la gran cantidad de azúcar añadido que llevan los productos procesados, una buena opción es realizar las preparaciones de forma casera.

Para los más golosos, a parte del azúcar y los edulcorantes, los cuales deberíamos usar poco, se puede endulzar con dátiles, plátano, cacao puro, avena, canela, vainilla, etc. Hay que tener en cuenta que estas preparaciones van a ser igualmente calóricas pero al menos llevarán los ingredientes necesarios, que conocemos, y sin ningún procesamiento.

¿Cuál es la mejor bebida para acompañar las comidas?

En cuanto a la bebida, la mejor opción siempre es el agua. Para los que son un poco reacios a tomar agua sola otra opción sería tomar agua con gas. Al agua podemos añadirle también hielo y unas rodajas de limón, así como hierbabuena, menta, algunas frutas...todo lo que se nos ocurra. La cuestión es ir probando, pero opciones hay muchas, tantas como para que no nos aburramos.

Como conclusión, debemos recordar que hacer una dieta no se basa en comer lechuga y pechuga todos los días. Hay gran variedad de productos saludables como para no aburrirnos y disfrutar comiendo, que es de lo que se trata.

No caigamos en el error de realizar dietas estrictas y supuestamente milagrosas tras la navidad, ya que lo realmente factible es llevar a cabo hábitos de vida saludables que perduren en el tiempo y con los que sentirnos felices.

Hospital San Agustín acoge por un día a un grupo de alumnos de Educación Infantil del centro escolar El Palmarillo. Una actividad para acercar la práctica médica a los más pequeños, con un recorrido por todas las áreas sanitarias en las que poder aprender de los profesionales.

HSA apuesta por los más jóvenes de Dos Hermanas y abre sus puertas a un grupo de escolares de 5 años del CEIP El Palmarillo. A través de distintas actividades y dinámicas en el centro los pequeños han tenido contacto con la realidad hospitalaria y el trabajo sanitario.

Tras una recepción y equipados con vestimenta sanitaria los alumnos han recorrido la planta de Hospitalización, el Laboratorio de Análisis Clínicos, el Servicio de Diagnóstico por Imagen e incluso uno de los quirófanos del centro. La visita a finalizado con una sesión formativa sobre alimentación realizada por la Unidad de Nutrición y Dietética de HSA.

Los alumnos han estudiando en sus clases anatomía comparada y han mostrado mucho interés por conocer la forma y el funcionamiento del centro hospitalario. El contacto con profesionales del centro ha sido muy enriquecedor por las preguntas e inquietudes que los pequeños han planteado en las distintas actividades.

Esta actividad se enmarca en el compromiso de HSA con la promoción de la salud y el cuidado de la sociedad local. El apoyo de la educación en valores de vida saludable es un principio de la organización, que fomenta poder compartir con los escolares los logros del cuidado de la salud y la responsabilidad sobre el entorno.

 

HSA entrega a la Asociación Nazarena Pro-Cabalgata de Reyes Estrella de la Ilusión 20 botiquines con material de primeros auxilios para cada una de las carrozas que participan en la Cabalgata de Reyes Magos.

Hospital San Agustín, entidad sanitaria de referencia en Dos Hermanas, quiere estar presente en la celebración de la navidad en la localidad. La implicación de HSA con la población nazarena no se limita al cuidado de la salud de sus vecinos, también participa en la vida y las tradiciones de los mismos.

La Cabalgata de Reyes Magos supone un momento de especial importancia; se trata de una jornada de celebración y alegría para todos. HSA quiere aportar su grano de arena a esta gran festejo y contribuir desde su campo de acción, el cuidado de la salud. Por este motivo, hace entrega de un dispositivo de primeros auxilios a cada una de las carrozas que participan en la Cabalgata. De esta forma, se dispondrá de material sanitario para las posibles emergencias que puedan suceder en un día tan señalado.

El Dña. Rocío Martín, Supervisora de Enfermería de HSA, ha hecho entrega a la Presidenta de la Asociación Nazarena Pro-Cabalgata de Reyes Magos Estrella de la Ilusión, Dña. Rosario Sánchez Jiménez, de 20 botiquines de primeros auxilios, con los que se posibilita la intervención ante accidentes menores. Cada uno de los botiquines HSA incluye todo tipo de material para curas y primeros auxilios. El uso de los mismos facilitará la actuación ante pequeñas lesiones, así como cortes y heridas.

Además de los botiquines, HSA hará otra aportación de material de regalo para que sea repartido durante el recorrido.

El Dr. Domínguez afirma que: “Para HSA es una satisfacción celebrar la alegría y la tradición de Dos Hermanas, y poder colaborar para que nuestros vecinos disfruten esta fecha tan señalada con la máxima seguridad”.

La presidenta de la Asociación Nazarena Pro-Cabalgata de Reyes Magos Estrella de la Ilusión, Dña. Rosario Sánchez Jiménez, ha manifestado su agradecimiento a Hospital San Agustín por esta donación que, sin duda, repercute en la prevención y seguridad del cortejo de la tarde del 5 de enero, en el que tantos niños y mayores participan.

Para HSA es una satisfacción compartir con Dos Hermanas una fecha tan señalada como la Cabalgata de Reyes Magos y contribuir al feliz desarrollo de la misma.

 

Hospital San Agustín inicia nueva etapa con nuevas instalaciones, un periodo de cambio en el que el centro hospitalario quiere contar con la población de Dos Hermanas para tomar impulso y crecer. Con este objetivo HSA realiza el I Concurso de Dibujo HSA: “Dibuja tu hospital ideal”, para que los más jóvenes de la localidad tengan su espacio y participación en la construcción del nuevo HSA.

HSA comienza una nueva etapa, en la que con el impulso de un equipo especializado de primera línea y la apuesta por la inversión, mejora su nivel asistencial, quirúrgico y hospitalario. En este momento de cambio e impulso, HSA quiere contar con la población local para construir el nuevo proyecto. A través del I Concurso de Dibujo HSA: Dibuja tu hospital ideal” el centro quiere contar con la aportación de los más jóvenes de la localidad y dejar su huella en las instalaciones.

Dibuja tu hospital ideal

HSA quiere conocer la idea de “Hospital Ideal” que tienen las nuevas generaciones de Dos Hermanas. Saber qué esperan de un centro sanitario, cómo les gustaría que fuese, qué quieren encontrar cuando tienen que acudir a su pediatra. Para comunicar todas estas ideas nada mejor que plasmarlas gráficamente, a través del dibujo.

El I Concurso de Dibujo HSA: “Dibuja tu Hospital Ideal” quiere recopilar a través de los dibujos de los niños de Dos Hermanas las principales ideas de mejora para un centro hospitalario. Además de reforzar y valorar la capacidad de expresión artística de los jóvenes.

Los dibujos deben responder a la pregunta ¿cómo es tu hospital ideal?, expresar cuáles son las características principales  que quisieran encontrar en su centro sanitario de referencia, aquellos rasgos que quisieran tener para el cuidado de su salud. Colores, formas, mascotas… todo se puede dibujar en el hospital ideal.

Los participantes son escolares de los centros educativos de Dos Hermanas, de los cursos 5º de primaria, quienes presentarán hasta el 31 de enero de 2018 sus propuestas. El dibujo premiado será impreso como mural y será expuesto de forma permanente en la sala de espera del a´rea de pediatría del nuevo centro de consultas HSA.

El jurado está conformado por cinco representantes de la comunidad sanitaria y educativa local: miembro de la corporación municipal, miembro del claustro educativo local, profesional sanitario HSA, profesional no sanitario HSA y profesional de la psicología infantil. Quienes se reunirán el 15 de febrero de 2018 para deliberar. La entrega del premio se realizará el 22 de febrero.

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